膝盖软骨膜损伤了怎么办

需要减少活动,多注意休息,可以口服一些药物,保护修复关节软骨,不要吃辛辣刺激类的食物,多喝热水。注意保护修复关节软骨,不吃辛辣刺激类的食物,多喝点热水,注意休息,避免疲劳,可以去医院复查一下。