左肩膀后背疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不当使用肩部和背部肌肉，如长时间保持同一姿势、提重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。疼痛可能放射到左肩膀后背。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病可压迫神经根，导致颈肩部疼痛，并可放射到左肩膀后背。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左肩膀后背疼痛，这种疼痛可能与心脏疾病引起的牵涉痛有关。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、肺癌等肺部疾病也可能导致左肩膀后背疼痛。
6.其他原因：胸廓出口综合征、强直性脊柱炎、外伤等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、上肢麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部和背部肌肉，尽量减少肩部和背部的活动。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持脊柱的正常生理曲度。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，对于老年人或有心血管疾病病史的患者，左肩膀后背疼痛更应引起重视，及时就医，以免延误病情。