哭泣后头疼可能是由于情绪激动导致的头部血管扩张或肌肉紧张引起的。以下是一些缓解头疼的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，闭上眼睛，休息一段时间。
2.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，每次15-20分钟，可缓解头疼。
4.深呼吸：慢慢地深呼吸，帮助放松身体和缓解压力。
5.适当运动：进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽或伸展运动，有助于缓解头疼。
6.调整姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免长时间低头或仰头。
7.避免诱因：尽量避免引起头疼的因素，如强光、噪音、压力等。
8.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以服用一些通用的止疼药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但请在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期哭泣可能对心理健康产生负面影响，建议及时寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。