走路走的膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些常见原因和建议：
1.运动过度或不当：长时间行走、跑步、爬楼梯等过度使用膝盖，或姿势不正确，可能导致膝盖疼痛。
建议：休息膝盖，避免过度运动。如果疼痛持续，可以考虑使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等关节炎疾病可能导致膝盖疼痛。
建议：咨询医生进行详细的诊断和治疗。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.半月板损伤：半月板损伤是常见的膝盖问题，可能由于运动损伤、扭伤或过度使用引起。
建议：医生可能会建议休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗，具体取决于损伤的程度。
4.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）软化症也可能导致膝盖疼痛，特别是在上下楼梯或下蹲时。
建议：治疗方法包括物理治疗、药物治疗和注射治疗等。
5.其他原因：韧带损伤、滑膜炎、脂肪垫劳损等也可能引起膝盖疼痛。
除了以上原因，膝盖疼痛还可能与其他健康问题有关，如骨质疏松、感染、肿瘤等。如果膝盖疼痛严重、持续时间长或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
此外，以下措施也有助于缓解膝盖疼痛：
1.保持适当的体重：过重会增加膝盖的负担，导致疼痛加重。
2.加强膝盖周围肌肉的锻炼：通过进行腿部肌肉的强化训练，可以减轻膝盖的压力。
3.注意保暖：寒冷的天气可能加重膝盖疼痛，保持膝盖温暖有助于缓解症状。
4.选择合适的鞋子：穿着合适的鞋子可以提供良好的支撑，减少膝盖的压力。
5.避免长时间下蹲：长时间下蹲会增加膝盖的压力，尽量减少此类动作。
总之，走路走的膝盖疼需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，采取一些预防措施和自我护理方法也有助于减轻疼痛和保护膝盖健康。