额头撞肿后可以采取以下方法消肿：
1.冷敷：在撞伤后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在额头肿起的部位，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将头部垫高。
3.避免刺激：在肿胀未消退之前，避免揉搓或按摩撞伤的部位，以免加重肿胀和疼痛。
4.观察症状：如果额头撞肿后出现剧烈疼痛、头晕、恶心、呕吐等症状，或者肿胀持续不消退，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，如果撞伤严重，可能需要进行X光或CT等检查，以排除骨折等情况。此外，如果是儿童或老年人，或者有其他健康问题，如高血压、糖尿病等，在处理撞伤时应特别小心，最好在医生的指导下进行治疗。