额头撞肿后，可采取以下方法消肿：
1.冷敷：在撞伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在额头肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以用枕头或其他物品将头部垫高。
3.避免刺激：在肿胀未消退之前，避免揉搓、按压或刺激撞伤部位，以免加重肿胀和疼痛。
4.观察症状：密切观察肿胀的程度、范围和症状是否加重，如出现头痛、恶心、呕吐、视力模糊等异常症状，应及时就医。
5.药物治疗：如果肿胀疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，还可以使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，促进肿胀消退。
6.就医治疗：如果额头撞肿严重，肿胀持续不消退，或者出现感染等并发症，应及时就医，医生可能会根据具体情况采取进一步的治疗措施，如穿刺抽液、加压包扎等。
需要注意的是，在消肿过程中，要保持撞伤部位的清洁和干燥，避免感染。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，如果是儿童或老人，或者有其他健康问题的人群，在处理额头撞肿时应更加谨慎，最好在医生的指导下进行治疗。