晚上吃茄子会胖吗

番茄中的糖分和脂肪含量都比较低,晚上吃茄子并不会导致发胖。为了防止发胖,晚饭要控制饭量,最好控制在六、七分饱。并严格控制高脂、高热量食品的摄入量。不能吃蛋糕、巧克力、坚果类食品。可以多吃黄瓜、火龙果、番茄等食品。不要马上坐下来吃东西,适当的运动消耗热量,防止脂肪堆积。