怎样才能降低近视眼的度数

怎样才能降低近视眼的度数（女，18岁）。我是阳江市人民医院副主任医师，赖晓宁医生。目前的医疗技术还没有办法，可以降低近视的度数。我现在眼有1百多度怎么可以恢复正常呢。如果是真性近视的话，目前的医疗技术确实没有办法可以使的近视度数消除。怎样分辨真假呢。可以进行散瞳验光检查，如果散瞳后还有近视度数的话，那说明是真性近视。如果假性近视的话，有什么方法可以降低近视。如果是假性近视，可以通过多参加户外活动，多看远方放松休息眼睛。避免经常长时间看电脑手机等电子产品，这样可以回复。有没有饮食或者是药物方面的建议？100多度也分假性近视，真性近视？1，多吃含铬和锌的食物近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑的主要成分，所以必补无疑。3.鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。3，枸杞枸杞可滋补肝肾，润肺明目。4，动物肝脏，如猪肝，鸡肝等鸡肝和猪肝等动物肝脏都是富含蛋白质的食物。肝脏含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。