总犯困可能由以下原因引起：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或质量不佳，可能导致白天犯困。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠障碍，会导致呼吸暂停和频繁觉醒，影响睡眠质量，使人白天犯困。
3.嗜睡症：一种神经系统疾病，表现为无法控制的嗜睡，可能伴有猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。
4.糖尿病：长期高血糖会影响神经系统的功能，导致疲劳和犯困。
5.贫血：血红蛋白负责将氧气输送到身体各个部位，如果贫血，氧气供应不足，会导致疲劳和犯困。
6.心脏病：心脏功能不全或心律失常等问题可能导致血液循环不畅，使大脑缺氧，引起犯困。
7.甲状腺功能减退：甲状腺素分泌不足会导致代谢率降低，使人感到疲劳和犯困。
8.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药和降压药等，可能会引起犯困。
9.缺乏运动：长期缺乏身体活动会导致身体机能下降，使人容易疲劳。
10.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素B1、B6和铁等，也可能导致疲劳和犯困。
11.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠和精神状态，导致犯困。
12.环境因素：环境温度过高、过低、过于嘈杂或缺氧等，也可能使人感到困倦。
如果经常犯困且影响日常生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的睡眠习惯、合理饮食、适度运动、减少压力等也有助于改善犯困症状。