小男孩在发育期，保证营养均衡非常重要。以下是一些有助于长高的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。小男孩可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆腐等。
2.富含钙的食物：钙是骨骼生长所必需的营养素。小男孩可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用。小男孩可以多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。
4.富含锌的食物：锌是促进身体生长发育的重要营养素。小男孩可以多吃一些富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等。
5.富含铁的食物：铁是血液中血红蛋白的重要组成部分。小男孩可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、血液、瘦肉等。
此外，小男孩在发育期还需要注意以下几点：
1.饮食均衡：保证摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。
2.适量运动：运动可以促进骨骼生长和发育，小男孩可以多进行一些有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等。
3.保证充足的睡眠：睡眠是身体生长和发育的重要时期，小男孩需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会影响身体的正常生长和发育。
需要注意的是，每个小男孩的生长发育情况都不同，如果小男孩的身高明显低于同龄人，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。