手肿了可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：在受伤后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将手抬高高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。可以使用枕头或其他支撑物将手臂垫高。
3.压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.休息：避免过度使用手部，给手部足够的休息时间，让受伤组织有机会修复。
5.药物治疗：可以在医生的建议下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进血液循环和恢复。
7.就医诊治：如果手肿严重、疼痛剧烈、活动受限或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、脱位或其他严重损伤的可能。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况下的手部肿胀。如果肿胀原因不明、持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。此外，在处理手部肿胀时，应避免揉搓、按摩肿胀部位，以免加重损伤。如果肿胀是由于感染引起，可能需要使用抗生素治疗。如果是由于过敏反应导致，可能需要使用抗过敏药物。因此，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。