含锌高的水果蔬菜都有哪些

含锌高的水果蔬菜包括以下几种：

1.生蚝：是含锌量最高的食物之一，每100克生蚝中含有71.2毫克的锌。

2.山核桃：每100克山核桃中含有7.12毫克的锌。

3.鲜扇贝：每100克鲜扇贝中含有6.72毫克的锌。

4.猪肝：每100克猪肝中含有5.78毫克的锌。

5.牛肉：每100克牛肉中含有3.71毫克的锌。

6.苹果：每100克苹果中含有0.19毫克的锌。

7.香蕉：每100克香蕉中含有0.18毫克的锌。

8.白菜：每100克白菜中含有0.43毫克的锌。