含锌高的水果蔬菜有以下几种：
1.白菜：白菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的锌元素。此外，白菜还含有维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有很高的营养价值。
2.菠菜：菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，它含有丰富的锌、铁、钙等矿物质，以及维生素A、维生素C、维生素E等维生素。
3.芹菜：芹菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的锌元素。此外，芹菜还含有膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有很高的营养价值。
4.茄子：茄子是一种常见的蔬菜，它含有丰富的锌元素。此外，茄子还含有维生素P、维生素E、膳食纤维等营养物质，具有很高的营养价值。
5.苹果：苹果是一种常见的水果，它含有丰富的锌元素。此外，苹果还含有维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质，具有很高的营养价值。
6.香蕉：香蕉是一种常见的水果，它含有丰富的锌元素。此外，香蕉还含有维生素C、维生素B6、膳食纤维等营养物质，具有很高的营养价值。
7.橘子：橘子是一种常见的水果，它含有丰富的锌元素。此外，橘子还含有维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质，具有很高的营养价值。