引起三岁宝宝膝盖疼的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.生长痛：这是三岁宝宝膝盖疼最常见的原因之一。由于宝宝的骨骼生长迅速，而肌肉和韧带的生长相对较慢，导致腿部肌肉和韧带牵拉，从而引起疼痛。这种疼痛通常发生在晚上，休息后会缓解。家长可以通过给宝宝按摩、热敷等方式缓解疼痛，同时让宝宝多休息，避免过度活动。
2.外伤：如果宝宝膝盖受到外伤，如摔倒、碰撞等，可能会导致膝盖疼痛。家长需要仔细检查宝宝的膝盖，看是否有红肿、淤青等情况。如果有外伤，需要及时就医，进行处理。
3.感染：如果宝宝膝盖附近的皮肤出现感染，如疖肿、脓疱疮等，也可能会引起膝盖疼痛。此外，宝宝还可能出现发热、寒战等全身症状。家长需要及时带宝宝就医，进行抗感染治疗。
4.滑膜炎：滑膜炎是一种无菌性炎症，可导致宝宝膝盖疼痛、肿胀。常见于感冒、扁桃体炎等感染性疾病后。家长需要带宝宝及时就医，进行治疗。
5.其他：其他原因还包括髌骨软化症、半月板损伤、骨肿瘤等。这些情况相对较为少见，但也需要引起家长的重视。
总之，如果三岁宝宝出现膝盖疼的情况，家长需要密切观察宝宝的症状，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、红肿等，应及时带宝宝就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。同时，家长应注意让宝宝多休息，避免过度活动，保持膝盖部位的清洁和干燥。