晒伤后的处理方法如下：
1.冲洗：用冷水或微温的水冲洗晒伤部位，以减轻疼痛和红肿。避免使用热水，因为热水可能会进一步刺激皮肤。
2.敷料：可以使用冷毛巾、冰袋或湿润的冷敷布敷在晒伤部位，每次15-20分钟，每天数次。这有助于缓解疼痛和消肿。
3.保湿：使用温和的保湿乳液或芦荟凝胶轻轻涂抹在晒伤部位，帮助皮肤保持湿润。避免使用含有香料或刺激性成分的产品。
4.避免刺激：避免摩擦、搔抓晒伤部位，以免加重皮肤损伤。避免长时间暴露在阳光下，尽量待在阴凉处。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非处方的止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。如果皮肤出现水疱或感染，应咨询医生的建议。
6.饮食调整：摄入足够的水分和营养，多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于皮肤修复。
7.注意休息：给身体足够的休息时间，让皮肤有机会恢复。
8.就医咨询：如果晒伤严重，出现严重的疼痛、肿胀、水疱破裂或感染等症状，应及时就医，医生可能会建议使用更强效的药物或进行其他治疗。
需要注意的是，对于儿童和老年人，以及皮肤敏感或有基础疾病的人群，晒伤的处理方法可能会有所不同。在处理晒伤时，如果有任何疑虑或症状持续加重，最好咨询医生的意见。此外，预防晒伤比治疗更为重要，在户外活动时应涂抹防晒霜、戴帽子和遮阳伞，避免在阳光强烈的时候长时间暴露在户外。