20多岁患高血压是一个需要引起重视的问题。以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应尽快去看医生，进行全面的身体检查，以确定高血压的原因。医生可能会进行以下检查，如测量血压、检查肾功能、血脂、血糖、甲状腺功能等，以排除其他潜在的健康问题。
2.改变生活方式：即使高血压是由其他健康问题引起的，改变生活方式仍然非常重要。以下是一些建议：
饮食：保持低盐、低脂、低糖饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
运动：适度增加身体活动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。也可以结合力量训练，如举重、俯卧撑等。
体重管理：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：戒烟，限制酒精摄入。
减轻压力：学会应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
3.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物。常见的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB拮抗剂、钙通道阻滞剂等。具体的治疗方案应根据个人情况制定。
4.定期监测：高血压需要长期管理，定期监测血压非常重要。应按照医生的建议定期测量血压，并记录下来。如果血压控制不理想，应及时调整治疗方案。
5.管理其他健康问题：如果存在其他健康问题，如糖尿病、肾脏疾病等，应积极治疗这些问题，以控制血压。
6.关注心理健康：高血压可能会对心理健康产生影响，如焦虑、抑郁等。关注自己的心理健康，如有需要，可以寻求心理医生的帮助。
需要注意的是，20多岁患高血压可能与遗传、生活方式、饮食习惯、肥胖、压力等因素有关。在医生的指导下，积极采取措施控制血压，同时关注自己的健康，保持良好的生活方式，定期体检，有助于预防高血压相关的并发症。