结石体质的人可以通过以下方法预防结石：
1.大量饮水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液中的晶体物质，减少结石形成的机会。建议每天饮用2000-3000毫升的水。
2.饮食调整：
减少草酸摄入：避免食用过多富含草酸的食物，如菠菜、巧克力、坚果等。草酸可与钙结合形成草酸钙结石。
限制钠盐摄入：过量的钠会增加尿液中钙的排泄，增加结石形成的风险。
增加钾摄入：多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆等，有助于降低尿钙水平。
适量摄入蛋白质：选择优质蛋白质，如鱼、鸡肉、蛋清等，避免过度摄入动物蛋白。
避免高嘌呤食物：减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物的摄入，以防止尿酸结石的形成。
3.定期体检：定期进行泌尿系统超声检查，以及尿液分析等检查，及时发现潜在的结石问题，并采取相应的治疗措施。
4.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖与结石的形成有一定关联。
5.适度运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于预防结石的形成。
6.治疗相关疾病：如果患有甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒等疾病，应及时就医治疗，以降低结石形成的风险。
7.避免长期服用某些药物：某些药物，如维生素D、磺胺类药物等，可能会增加结石的形成风险。在服用这些药物时，应遵循医生的建议，并注意补充水分。
需要注意的是，每个人的结石体质和情况都可能不同，预防结石的方法也应因人而异。在采取预防措施之前，建议咨询医生或营养师的建议，制定个性化的预防方案。此外，如果已经患有结石，应根据医生的指导进行治疗，并注意饮食和生活习惯的调整，以防止结石复发。