胳膊凉的原因可能有以下几点：
1.血液循环不畅：长时间处于寒冷环境、穿着过少、缺乏运动等都可能导致血液循环不畅，使胳膊发凉。此外，动脉硬化、雷诺病等疾病也可能影响血液循环，引起胳膊凉。
2.神经病变：周围神经炎、胸廓出口综合征等神经病变可能导致胳膊感觉异常，出现发凉、麻木等症状。
3.免疫系统问题：系统性红斑狼疮、硬皮病等自身免疫性疾病可能累及血管和神经，引起胳膊凉。
4.其他原因：甲状腺功能减退、贫血、营养不良等也可能导致胳膊凉。
如果胳膊凉的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施来缓解胳膊凉的症状：
1.注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2.适量运动，促进血液循环。
3.保持良好的姿势，避免压迫神经。
4.合理饮食，摄入足够的营养。
5.如症状严重，可在医生指导下使用扩张血管、改善循环的药物。