怀孕时，女性身体的代谢会发生变化，可能会出现湿气重的情况。以下是一些适合怀孕女性食用的去湿气食物和水果：
1.红豆：红豆具有健脾止泻、利水消肿的功效。可以将红豆煮水或煮粥食用，也可以加入其他食材一起煮，如薏米、山药等。
2.薏米：薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效。可将薏米煮粥或煲汤食用，但薏米性凉，不宜过量食用。
3.冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒的功效。可将冬瓜煮汤或炒菜食用，也可以加入其他食材一起煮，如排骨、虾仁等。
4.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、利水消肿的功效。可将黄瓜生吃或凉拌食用，也可以加入其他食材一起炒，如鸡蛋、虾仁等。
5.苹果：苹果富含维生素和纤维素，有助于促进消化和代谢。可以直接食用，也可以榨汁或做成沙拉。
6.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化和提高免疫力的作用。可以直接食用，也可以榨汁或做成水果沙拉。
7.柠檬：柠檬富含维生素C和果酸，具有清热解毒、促进消化的作用。可以直接泡水饮用，也可以加入其他食材一起制作饮品。
8.草莓：草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于提高免疫力和促进消化。可以直接食用，也可以做成草莓酱或草莓沙拉。
需要注意的是，怀孕时的饮食应该多样化，不能仅仅依靠某一种食物或水果来去除湿气。同时，应该避免食用过于油腻、辛辣和刺激性的食物，以免加重湿气重的症状。如果湿气重的症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。