半月板损伤如何运动

半月板损伤可以游泳、骑自行车、打太极拳等锻炼身体，避免长时间的走路、剧烈的运动，比如跑、跳、爬山等，可以口服营养关节软骨的药物。具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。平时注意膝关节的保暖，多吃一些营养丰富、富含优质蛋白的食物，避免辛辣刺激、油腻的食物，同时要注意戒烟戒酒。