半月板损伤如何运动

半月板在膝关节中可以起到吸收震荡，以及填充关节，甚至缓冲压力的作用。半月板出现损伤，第一个原因是由于外伤造成的，在屈膝旋转膝关节的活动中，会出现半月板的损伤。或者是由于老年慢性退变造成了这种半月板损伤。出现了半月板损伤，早期可以选保守治疗，因为半月板的损伤有一定的愈合能力。 尤其是损伤部位，位于血运丰富的红区的时候。 半月板损伤是能够自行愈合的。 出现了半月板的损伤不要再进行膝关节的屈伸活动。首先要进行膝关节的制动休息，以避免再次活动加重半月板损伤的情况。