腰间盘突出患者的锻炼方法有哪些呢？

近年来腰间盘突出症的发病率呈逐年上升趋势，而且以年轻人居多。这和日常习惯日常坐姿有着很大的关系。腰间盘突出症虽然不能彻底治愈，但是患者可以通过一些锻炼方法来辅助质量腰间盘突出症。 1、卧位 腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫上要间康治疗仪，全身放松，腰部自然落在床上。