月经期间适合食用的水果有：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.荔枝：荔枝性温，具有养血、生津、止痛的作用，适合月经量少、腹痛的女性食用。
3.龙眼：性温，具有益心脾、补气血、安神的作用，适合气血不足、失眠的女性食用。
4.红枣：性温，具有补中益气、养血安神的作用，适合气血不足、面色苍白的女性食用。
5.樱桃：含铁量高，位于各种水果之首，可促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智。
6.苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
7.木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
8.西柚：西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
9.奇异果：奇异果除了含维生素C丰富外，原来也含丰富的纤维，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
10.香蕉：香蕉虽含卡路里高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。