这种症状可能由以下原因引起：
1.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肠道肿瘤等，这些疾病可能导致肠道蠕动异常，使大便难以排出或感觉排不净。
2.肛门疾病：如痔疮、肛裂、肛瘘等，这些疾病可能导致肛门括约肌功能异常，影响大便的排出。
3.神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化等，这些疾病可能影响神经系统对肠道的控制，导致大便异常。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致肠道蠕动减缓，引起便秘。
5.饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、过度节食等都可能导致便秘，使大便难以排出或感觉排不净。
6.缺乏运动：缺乏运动可能导致肠道蠕动减慢，使大便在肠道内停留时间过长，导致便秘。
7.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响肠道蠕动，导致大便异常。
如果这种症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查，如结肠镜检查、肛门指诊等，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，日常生活中应注意饮食均衡、适量运动、保持良好的心理状态，有助于预防和缓解大便异常的症状。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于增加大便体积，促进肠道蠕动。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化大便，使其更容易排出。
3.适量运动：适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
4.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养良好的排便习惯。
5.放松心情：缓解压力、焦虑、抑郁等心理因素，有助于改善肠道蠕动，缓解大便异常的症状。