以下是几种回奶最快最好的方法：
1.自然回奶：如果需要回奶，可以逐渐减少喂奶的次数，拉长喂奶的间隔时间，这样乳汁的分泌量会自然的下降，达到回奶的效果。
2.人工回奶：如果自然回奶的方法不奏效，可以前往医院，通过医生的建议服用回奶药，此类药物能够帮助回奶。
3.饮食回奶：回奶时应少进汤汁及下奶的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等。也可以在医生的指导下口服维生素B6，每次200mg，每日3次，连服3-5天，有回奶的作用。
需要注意的是，回奶的速度因人而异，一般需要1-2周的时间才能完全回奶。在回奶期间，应注意乳房的护理，避免挤压和碰撞，以免引起乳腺炎。如果回奶过程中出现乳房胀痛、硬结等症状，可以用热毛巾热敷乳房，缓解不适症状。如果症状严重，建议及时就医。