以下是几种回奶最快最好的方法：
1.自然回奶：这是一种最常见的回奶方法，即逐渐减少喂奶的次数和时间，同时减少对乳房的刺激，让身体自然地减少乳汁分泌。这种方法需要一定的时间，一般需要1-2周左右，但对身体的影响较小。
2.药物回奶：可以使用一些回奶药物，如维生素B6、雌激素等。这些药物可以抑制乳汁分泌，但需要在医生的指导下使用，并且可能会有一些副作用。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以减轻乳房的胀痛感，同时也可以减少乳汁分泌。
4.按摩：轻轻按摩乳房，可以促进血液循环，缓解乳房胀痛，但要注意按摩的力度和方法，避免损伤乳房。
需要注意的是，回奶过程中可能会出现乳房胀痛、发热等不适症状，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。同时，回奶期间也要注意保持乳房的清洁卫生，避免感染。