回奶最快最好的方法包括以下几点：
1.自然回奶：
逐渐减少喂奶次数：逐渐减少喂奶的次数，让乳房适应，减少乳汁的分泌。
延长喂奶间隔：每次喂奶的间隔时间逐渐延长，让乳房有足够的时间休息，减少乳汁的分泌。
减少水分摄入：减少水分的摄入，特别是在喂奶前后，以减少乳汁的分泌。
避免刺激乳头：避免刺激乳头，如避免穿紧身衣物、避免剧烈运动等，以减少乳汁的分泌。
2.药物回奶：
维生素B6：维生素B6可以抑制催乳素的分泌，从而减少乳汁的分泌。一般每次口服200mg，每日3次，连服3-5天。
生麦芽煎剂：生麦芽煎剂具有回奶的作用，可以水煎服，每日1剂，连服3-5天。
3.其他方法：
芒硝外敷：将芒硝装在布袋中，敷在乳房上，芒硝可以吸收乳汁，从而减少乳汁的分泌。
冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以缓解乳房的胀痛，减少乳汁的分泌。
需要注意的是，回奶的过程可能会因人而异，有些妈妈可能会比较快地回奶，而有些妈妈可能需要更长的时间。在回奶的过程中，妈妈应该注意观察自己的身体状况，如果出现乳房胀痛、发热等不适症状，应该及时就医。同时，妈妈也应该注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。