扭伤后先热敷还是冷敷

冷敷、热敷的顺序弄错了会加重病情，因为刚受伤时机体的皮毛细血管破裂，血液会渗出或会出现组织液渗出的情况，这时冷敷能够有效收缩出血的毛细血管，抑制血液和组织液的继续流出，达到降温和止血的作用。受伤24小时之后采用冷敷方法，此时伤口早已止血且出现肿块，热敷可以加快血液循环，促进吸收，达到活血化瘀、消炎止痛的作用。