撞伤应该先冷敷还是先热敷

冷敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。热敷则是让体温升高，血管放松，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。此外，热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。碰撞后皮下毛细血管破裂、出血、炎症渗出未及时吸收，会发生肿胀充血。根据你所描述的情况，损伤后应进行冷敷，可减轻出血和渗出。在出血停止以后再改为热敷，这样促进血液的吸收。症状还比较严重的话，可以配合药油涂抹按摩帮助更快的吸收，避免再次碰撞。