扭伤先冰敷还是热敷

对于扭伤，伤后会出现疼痛肿胀。血管有热胀冷缩的功效，也就是说伤后72小时之内，用冷敷，可以促进血管收缩，缓解疼痛，减轻肿胀，伤后72小时左右肿胀达到高峰，可以改用热敷，它可以使血管扩张，促进积血的吸收，缓解肿胀。另外要配合一些活血止痛药来进行治疗，比如说三七片、云南白药、红药等等。尽量将患肢抬高，这样有助于静脉回流，有助于减轻肿胀。