失眠了按什么穴位能帮助睡眠

患者好，失眠的话，可能是由于神经衰落引起的，建议不要给自己太大压力，注意放松，不要把自己绷得太紧，要注意劳逸结合，平时的话，注意休息，给自己多一点放松的时间，多吃瓜果蔬菜，多喝水，睡觉之前不要想太多的事情，最好是能放空自己，让大脑保持一种放松的状态，这样才能更好更快的入睡，可以听一些轻音乐帮助入眠。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。