14岁的女儿怎样长高

14岁的女孩怎样长高首先要查一下骨龄看看还有没有生长空间，如果有主要是加强营养物质的摄入，尤其是钙元素以及优质蛋白质的摄入，可以促进身高的发育。但是身高还与遗传因素以及环境因素，疾病因素等都有很大的关系，所以需要注意加强锻炼，提高免疫力，尽量避免出现疾病的可能。同时还需要注意观察身高发育是否是正常的，如果发现异常就需要及时进行干预处理，尽量避免出现严重疾的可能，从而影响最终的身高。平时还需要注意其他发育的观察。