腰椎间盘突出做什么运动有助于恢复

在发生腰椎间盘突出时，可以通过适当的运动来缓解症状，比如像散步，慢跑等，这种运动方式主要用于腰椎间盘突出比较轻微的情况下。而对于那种病情比较严重的腰椎间盘突出或者在突出的部位已经压迫到周围的神经和血管，这时候是需要通过一些物理的疗法和药物进行治疗的，严重时为了防止患者的运动功能不受到影响，需要在突出部位进行手术。