莲子心泡水喝具有以下功效：
清热降火：莲子心味苦，能清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴。
养心安神：莲子心含有多种生物碱，具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子心对心律失常有一定的缓解作用，可清心安神，交通心肾，涩精止血。
促进睡眠：莲子心泡水喝能促进人体睡眠，对于经常失眠者，睡前泡一杯莲子心茶，能起到镇静安神、改善睡眠的作用。
莲子心泡水喝也有一些禁忌：
不宜过量饮用：莲子心泡水喝虽好，但不能过量饮用，因为莲子心性寒，过量饮用会加重脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。
寒性体质者不宜饮用：寒性体质者本身就畏寒怕冷、四肢发凉，若再饮用莲子心泡水，会加重体内的寒气，导致不适症状加重。
孕妇不宜饮用：莲子心具有一定的催产作用，孕妇饮用后可能会引起子宫收缩，导致早产或流产。
低血糖患者不宜饮用：莲子心中含有丰富的生物碱，具有降血压的作用，低血糖患者饮用后可能会导致血压更低，出现头晕、心慌等症状。