左下腹摸到一根硬肠子可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.粪块：便秘时，干结的粪便在肠道内堆积，可能会形成硬的粪块，触摸时感觉像肠子。
2.乙状结肠：乙状结肠位于左下腹，正常情况下可以摸到。如果乙状结肠内有粪便或其他物质，也可能会感觉硬。
3.肠道肿瘤：肠道肿瘤可以引起肠道狭窄、肿块等改变，触摸时可能会感觉到硬的肠子。
4.其他：炎症性肠病、肠粘连、疝气等也可能导致左下腹摸到硬肠子。
如果摸到左下腹有硬肠子，建议及时就医，进行相关检查，如腹部超声、CT、结肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征、检查结果等综合判断。在就医前，应尽量避免自行使用泻药或灌肠等方法，以免影响医生的诊断。同时，应注意保持良好的饮食习惯和生活方式，预防便秘的发生。如果有其他不适症状，如腹痛、腹胀、呕吐、发热等，应及时就医。