手指被冻肿了，医学上称为“冻疮”，是由于寒冷引起的局限性炎症损害。以下是一些处理建议：
1.尽快复温：将冻僵的手指放入40℃~42℃的温水中浸泡，水温不宜过高，浸泡时间不宜过长，一般15~30分钟即可。注意不要用热水或火烤，以免加重损伤。
2.保持干燥：复温后，用柔软的干毛巾轻轻擦干手指，然后涂抹冻疮膏或凡士林等保湿护肤品，保持手指的湿润。
3.注意保暖：在寒冷的环境中，要注意手指的保暖，佩戴手套、帽子等。
4.避免刺激：避免摩擦、搔抓手指，避免接触冷水、冷风等刺激。
5.药物治疗：如果手指肿胀、疼痛较为严重，可以口服布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解症状。也可以外用冻疮膏、樟脑软膏等药物。
6.就医治疗：如果手指出现水疱、溃疡等症状，或者症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，预防冻疮的发生比治疗更为重要。在寒冷的天气中，要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。经常进行手部的运动和按摩，促进血液循环。此外，保持皮肤的湿润也有助于预防冻疮的发生。