栗子营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钾、镁、铁、锌等营养成分。孕妇食用生栗子，能够补充身体所需的营养物质，有利于自身健康和胎儿的生长发育。但需注意以下几点：
1.食用量：生栗子不易消化，孕妇食用过多可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议孕妇每天食用生栗子的量不要超过100克。
2.食用方式：孕妇在食用生栗子时，应注意食用方式，避免食用过多生栗子。建议将生栗子煮熟或炒熟后再食用，这样可以减少对胃肠道的刺激，有利于消化吸收。
总之，孕妇可以食用生栗子，但需注意食用量和食用方式。同时，孕妇在食用生栗子时，应注意观察自身的身体反应，如出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。