宝宝缺钙缺锌，可以通过以下方法进行补充：
1.饮食调整：
母乳喂养：宝宝6个月前，最好通过母乳喂养，因为母乳中含有丰富的钙和锌。
辅食添加：宝宝6个月后，需要逐渐添加辅食，可以让宝宝多吃一些富含钙和锌的食物，如奶制品、豆制品、肉类、海鲜等。
2.补充钙剂和锌剂：
碳酸钙：是一种常用的钙剂，吸收率高，适合宝宝服用。
乳酸钙：容易被宝宝吸收，适合胃肠道不适的宝宝。
葡萄糖酸锌：是一种常用的锌剂，吸收率高，口感好。
酵母锌：吸收率高，对胃肠道刺激小。
3.晒太阳：适当晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。
4.定期体检：定期带宝宝去医院体检，了解宝宝的营养状况，根据医生的建议进行补充。
需要注意的是，补钙和补锌的剂量应该根据宝宝的年龄和体重进行调整，避免过量补充。同时，应该注意宝宝的饮食均衡，避免过度依赖钙剂和锌剂。如果宝宝缺钙缺锌的症状比较严重，或者通过饮食调整和补充剂无法改善，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。