身体体质差容易感冒怎么办

身体体质差，容易感冒，可通过以下方法进行调理：①注意饮食，生活规律，保证充足的睡眠，不熬夜，注意休息，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素c，可以增强机体的免疫能力，不吃辛辣刺激，油腻，烧烤类食物。②加强锻炼身体，如慢跑、游泳，同时注意保暖，根据气候和温度的变化，及时增减衣物。③可以口服一些扶正固本，提高免疫力的中药材调理身体，如灵芝孢子粉，冬虫夏草，玉屏风散等。④给予流感疫苗，肺炎疫苗注射治疗。