小孩缺锌吃什么补的快

在缺锌不是特别严重的情况下，可以给孩子进行食补。虾皮与花生、红色的肉类、猪肝新鲜的贝壳类海等都是含锌量比较高的食物，可以在日常饮食中多多添加。如果缺锌比较严重，就需要通过药物来给孩子补锌。可以在医生的指导下选择赖氨酸锌或葡萄糖酸锌口服液进行补锌，可以避免过量，以免导致锌中毒。