要想快速补充维生素A，可以多吃以下几种食物：
1.动物肝脏：维生素A含量最丰富的食物之一，其中羊肝的维生素A含量最高。每100克羊肝中含有维生素A20974微克。
2.鱼肝油：从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提取出来的脂肪，含有丰富的维生素A和维生素D。
3.全脂牛奶：每100克全脂牛奶中含有维生素A24微克。
4.鸡蛋：鸡蛋中的维生素A主要存在于蛋黄中，其中蛋黄的维生素A含量比较高。
5.胡萝卜：胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，而且胡萝卜素的含量比较高，每100克胡萝卜中含有胡萝卜素4130微克。
6.菠菜：菠菜中含有一定量的胡萝卜素，每100克菠菜中含有胡萝卜素2920微克。
7.南瓜：南瓜中含有一定量的胡萝卜素，每100克南瓜中含有胡萝卜素890微克。
8.芒果：芒果中含有一定量的胡萝卜素，每100克芒果中含有胡萝卜素805微克。
需要注意的是，维生素A是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。因此，在补充维生素A时，应注意适量，不要过量食用。同时，还应注意饮食的均衡，多吃一些富含其他营养素的食物，以保证身体健康。