阴茎举而不坚、坚而不久可能是勃起功能障碍的表现，以下是一些可能的原因和建议：
1.心理因素：焦虑、紧张、压力、抑郁等心理问题可能导致勃起功能障碍。建议寻求专业心理咨询或治疗，如认知行为疗法。
2.身体健康问题：
血管问题：如动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等，可能影响阴茎的血液供应，导致勃起问题。控制基础疾病、健康饮食、适量运动等有助于改善血管健康。
神经问题：脊髓损伤、多发性硬化等神经系统疾病可能导致勃起功能障碍。治疗原发疾病是关键。
其他健康问题：如低睾酮水平、甲状腺问题、慢性疾病等也可能影响勃起功能。医生可能会进行相关检查以确定具体原因。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致勃起功能障碍。与医生沟通，探讨是否需要调整药物。
4.生活方式因素：
吸烟：吸烟会损害血管内皮功能，影响勃起。戒烟对改善勃起功能有益。
酗酒：过度饮酒可能影响勃起功能。限制饮酒量或戒酒。
缺乏运动：缺乏身体活动可能导致心血管问题和勃起功能障碍。保持适度的运动有助于改善整体健康。
不健康饮食：高脂肪、高糖、高盐饮食可能增加心血管疾病的风险，进而影响勃起功能。均衡饮食对健康很重要。
5.亲密关系问题：沟通和亲密关系问题也可能影响勃起功能。与伴侣坦诚交流，共同解决问题。
如果勃起功能障碍严重影响生活质量，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因，并制定个性化的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、心理咨询、生活方式改变等。此外，一些健康的生活方式改变，如保持良好的饮食习惯、适度运动、减少压力等，也对改善勃起功能有帮助。