腰间盘突出可以骑自行车锻炼吗

腰椎间盘突出症不要骑自行车，这样容易对腰椎产生震荡，并且需要弯腰前屈位。这样会加重腰椎间盘水肿加重髓核和刺破纤维环的危险性，并不有利于腰椎间盘突出症的缓解。腰椎间盘突出的病人，尽量不要连续久坐。日常休息和夜间睡觉不要选择弹簧太软的床，天气转凉时要及时增添衣物，脚部要暖和。