腰间盘突出可以骑自行车锻炼吗

腰间盘突出患者可以骑自行车锻炼。但是这种锻炼方式，主要锻炼的是下肢以及消耗的热量，是减肥锻炼的方式，跟腰肌的锻炼没有直接的联系。并且在骑自行车时，腰椎注意不要过度的低伏，保持上身的一定程度挺立，避免腰椎的疲劳。另外，锻炼骑自行车对膝关节有一定的损害，要注意锻炼的姿势，听从教练的指导。膝关节最好不要过度的超过胫骨以及踝关节垂直线，防止膝关节的疲劳劳损。