孕妇吃什么坚果最好?

孕妇可以吃核桃、开心果、瓜子、松子、花生等坚果类的食物，坚果类的食物富含丰富的蛋白质和营养成分，孕妇经常的适量吃一些坚果类的食物，对于胎儿的神经和智力发育都有促进的效果，但是孕妇吃坚果不宜多吃，容易引起上火的症状，而且坚果类的食物含有大量的油脂，容易增加肠胃负担，导致消化不良。