不上环的情况下，有多种避孕方式可供选择，以下是一些较好的避孕方法：
1.避孕套：这是一种简单易用且相对安全的避孕方法。使用避孕套可以预防性传播疾病，并减少怀孕的风险。
2.口服避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方式。它通过调节激素水平来阻止排卵，从而达到避孕的目的。需要注意的是，口服避孕药应在医生的指导下使用，并遵循正确的用药方法。
3.避孕针：避孕针是一种长效避孕方法，通过定期注射孕激素来抑制排卵。这种方法需要在医生的监督下进行。
4.宫内节育器：对于那些已经生育过的女性，宫内节育器是一种长期有效的避孕选择。它通过放置在子宫内来阻止受孕。
此外，还有一些其他的避孕方法，如安全期避孕、体外射精等，但这些方法的可靠性相对较低，不建议单独使用。在选择避孕方法时，应考虑个人的健康状况、生活方式、避孕需求以及医生的建议。同时，了解每种避孕方法的优缺点，并正确使用，可以提高避孕的效果和安全性。如果对避孕方法有任何疑问或需要进一步的咨询，建议咨询医生或计划生育专业人员。