控制近视眼度数增长的方法主要有以下几点：
1.佩戴合适的眼镜：近视患者应及时到医院验光配镜，选择准确的近视度数，以矫正视力、缓解视疲劳、控制近视度数增长。
2.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，要休息10分钟，可远眺、做眼保健操、闭目养神等。
3.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接受阳光照射，从而预防和控制近视的发生和发展。
4.控制电子产品使用时间：减少使用手机、电脑等电子产品的时间，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
5.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
6.定期检查：定期到医院进行视力检查和眼底检查，及时发现问题并采取相应的措施。
7.中医治疗：中医认为近视的发生与肝、肾、脾虚有关，可以通过按摩、针灸、中药调理等方法来改善眼部血液循环，缓解视疲劳，控制近视度数增长。
8.近视手术：对于年满18周岁、近视度数稳定两年以上的患者，可以考虑进行近视手术，但手术前需要进行全面的眼部检查，确保手术的安全性和有效性。
需要注意的是，控制近视眼度数增长需要长期坚持，同时要注意用眼卫生和眼部保健，避免近视度数进一步加深。如果已经出现近视，应及时到医院就诊，采取相应的治疗措施。