控制近视眼度数增长的方法主要有以下几点：
1.佩戴合适的眼镜：如果已经近视，应及时佩戴度数合适的眼镜，以避免近视度数进一步加深。
框架眼镜：是最常见的近视矫正工具。选择合适的框架眼镜时，应确保镜片的度数准确，镜框的舒适度和稳定性良好。
隐形眼镜：包括软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜。隐形眼镜需要正确佩戴和护理，以避免感染和损伤眼睛。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，应休息10-15分钟，向远处眺望或闭目休息，以缓解眼睛的疲劳。
保持正确的读写姿势：眼睛与书本或屏幕应保持适当的距离，一般为30-40厘米。同时，保持正确的坐姿，不要弯腰驼背或趴在桌子上看书。
增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生和发展。建议每天进行2小时以上的户外活动。
3.改善用眼环境：保持室内光线充足，避免光线过强或过弱。同时，减少电子设备的使用时间，避免在昏暗的环境中使用电子设备。
4.定期进行眼部检查：定期到眼科医院进行检查，及时发现和处理眼部问题。医生可以根据检查结果调整治疗方案，或提供其他相关建议。
5.注意饮食和营养：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋等，有助于保护眼睛。
6.控制近视进展：对于近视进展较快的患者，可以考虑使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦框架眼镜、离焦软镜、低浓度阿托品滴眼液等。
角膜塑形镜：通过夜间佩戴特殊设计的硬性透气性角膜接触镜，改变角膜的曲率，从而达到控制近视进展的目的。
离焦框架眼镜：采用特殊的镜片设计，使光线在视网膜前方形成离焦，从而抑制眼轴的增长。
离焦软镜：是一种隐形眼镜，也具有离焦功能。
低浓度阿托品滴眼液：可以通过放松睫状肌，缓解眼睛的疲劳，从而控制近视进展。
需要注意的是，控制近视眼度数增长需要长期坚持，同时，每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。建议在医生的指导下，选择适合自己的治疗方法。此外，青少年还应养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛。