控制近视眼度数增长的方法主要有以下几点：
1.佩戴合适的眼镜：近视眼患者应及时佩戴眼镜，以矫正视力并减轻眼睛的疲劳。此外，应定期复查视力，根据视力变化及时调整眼镜度数。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，应休息10-15分钟，向远处眺望或闭目休息，以缓解眼睛的疲劳。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛更多地接触阳光，有助于预防近视的发生和发展。
4.保持正确的读写姿势：读写时应保持正确的姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米，胸部与书桌的距离应保持在7-10厘米。
5.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
6.定期检查：定期到医院进行眼科检查，以便及时发现和处理眼部问题。
7.控制近视进展：对于近视进展较快的患者，可以在医生的指导下使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜或低浓度阿托品滴眼液等方法控制近视进展。
8.其他：避免在暗光或强光下看书，读写时应保持室内光线充足；避免使用劣质眼药水；保证充足的睡眠等。
总之，控制近视眼度数增长需要综合考虑多种因素，包括佩戴合适的眼镜、控制用眼时间、增加户外活动、保持正确的读写姿势、合理饮食、定期检查等。此外，对于近视进展较快的患者，还可以在医生的指导下使用一些特殊的方法进行控制。