手筋拉伤怎么办恢复快

十天了。现在主要有什么不适?像你这种情况建议你尽量减少用力。局部热敷及外用膏药。局部涂抹七叶皂苷钠凝胶。痛疼口服双氯芬酸钠缓释胶囊